Saiba mais sobre a TPM.

A TPM é comum?
Aproximadamente 80% das mulheres em fase reprodutiva apresentam sintomas na fase pré-menstrual, sendo que apenas 3 a 5% de forma grave a ponto de impedir a rotina ou o trabalho. Seu início ocorre em média aos 26 anos de idade e tende a piorar com o tempo. As mulheres mais sujeitas a este problema são aquelas que sofrem de algum problema depressivo ou possuem algum parente com problemas de humor. As mulheres que tiveram depressão pós-parto (uma condição considerada benigna) também estão mais sujeitas.

Principais Sintomas
Psicológicos
Irritabilidade, nervosismo, descontrole das ações ou emoções, agitação, raiva, insônia, dificuldade de concentração, letargia (lentificação para fazer as coisas), depressão, sensação de cansaço, ansiedade, confusão, esquecimento freqüente, baixa auto-estima, paranóia, hipersensibilidade emocional, ataques de choro.
Gastrintestinais
Dores abdominais, inchaço, constipação, náusea, vômitos, sensação de peso ou pressão na pelve.
Dermatológicos
Acne, inflamações na pele com coceira, agravamento de problemas dermatológicos preexistentes.
Neurológicos
Dores de cabeça, tonteira, desmaios, entorpecimento, irritabilidade, sensação de zumbido, machucar-se facilmente, contrações musculares, palpitações, descoordenação dos movimentos
Outros
Aumento da retenção de líquido causando sudorese fácil, intumescimento das mamas, e ganho de peso periódico, diminuição do volume da urina (o que contribui para a retenção de líquido). Aumento da predisposição a alergias e gripes, alterações visuais (talvez devido a retenção de líquidos), conjuntivites (não necessariamente infecciosa), palpitações do coração, dores menstruais, diminuição da libido (desejo sexual), mudanças no apetite (para mais ou para menos), ondas de calor.

O que pode ser confundido com a TPM?
Causas psiquiátricas
Depressão, Distimia, Ansiedade Generalizada, Transtorno do Pânico, Transtorno Bipolar.
Causas médicas
Anemia, Distúrbios autoimune, hipotireoidismo, diabetes, epilepsia, endometriose, síndrome da fadiga crônica, doenças do colágeno.
Quais são as causas da TPM?
A causa não é conhecida, mas pelas características está relacionada à elevação do estrogênio na fase pré-menstrual ou a queda da progesterona. Contudo, esses dois fatores não são os únicos envolvidos: esses hormônios podem afetar as neurotransmissões e aí então causar os sintomas psiquiátricos. Pode também afetar os receptores fora do Sistema Nervoso Central provocando os diversos outros sintomas.

Como se identifica a TPM?
Durante o intervalo de 12 meses a mulher deverá ter apresentado na maioria dos ciclos pelo menos cinco dos sintomas abaixo:

• Humor deprimido
• Raiva ou irritabilidade
• Dificuldade de concentração
• Falta de interesse pelo que se costuma gostar
• Aumento do apetite
• Insônia ou hipersonia
• Sensação de falta de controle sobre si mesmo
• Algum sintoma corporal
  

Como se Trata a TPM?
Com modificação na dieta, aumentando-se a quantidade de proteínas e diminuindo o açúcar, o sal, o café e o álcool. Fazendo exercícios regularmente, evitando o estresse, suplementando a dieta com vitamina B6, cálcio e magnésio.
As alternativas medicamentosas são com contraceptivos orais e com antidepressivos inibidores da recaptação da serotonina. Recentemente a FDA (Food and Drug Administration) autorizou o uso da fluoxetina para o tratamento da TPM nos EUA.

[Fonte : http://www.psicosite.com.br/tra/hum/tpm.htm]

Love is Marching - Barlow Girl

Foi-me dito quando eu era jovem
Que qualquer pessoa pode mudar este mundo
Ele não viria pelo poder ou força ..
Mas, através de quem o escolhe para amar

E cada um vai passar
Então, quando nós respiramos o nosso passado ...... podemos dizer
Temos vivido para mais
E não vivemos para morrer
Amor La la la

Você ouve seu coração batendo
O som daquele amor marchando
E quando nossos corações começam a quebrar
Juntamente com o seu mundo isso vai mudar

E cada um vai passar
Então, quando nós respiramos o nosso passado ...... podemos dizer
Temos vivido para mais
E não vivemos para morrer
Amor La la la

O amor está em marcha
Para Seus batimentos cardíacos

Running out of Time - Barlow Girl

Não estamos cegos, nós sabemos a verdade, ainda que não vai ficar assim, ainda não escolhemos
Preferimos ficar, tão confortável, preso no nosso mundo, que está sob controle
Nós não podemos puxar o gatilho, mas nós, sentamos e assistiimos, em seguida, fingir não ver
O silêncio é pior, então o mal feito, o que no mundo que nos tornamos ..

Você não pode ver

Que esta é uma guerra
Então, escolha o seu lado
É sua hora de se mover.
Tempo de esconder
Não deixe que reside fazer a sua mente
Porque você não pode ver, estava correndo contra o tempo

Amanhã virá, e um dia vamos ver, as escolhas que fez, fez história.
Antes que seja tarde demais, descobrir onde você está, por isso vamos usar a nossa voz, enquanto ainda podemos

Você não pode ver

Que esta é uma guerra
Então, escolha o seu lado
Sua hora de se mover tempo de esconder
Não deixe que reside fazer a sua mente
Porque você não pode ver, estava correndo contra o tempo

Deus estava chorando vamos sentir novamente.
Deus nós clamamos vamos sentir novamente.

VOCÊ FICARIA DE PÉ?

VOCÊ FICARIA DE PÉ?

Esta é uma história verdadeira que aconteceu há alguns anos, na Universidade da Carolina do Sul, nos Estados Unidos.

Havia um professor de filosofia que era um ateu convicto.

Sempre sua meta principal era tomar um semestre inteiro para provar que DEUS não existe.

Os estudantes sempre tinham medo de argüi-lo por causa da sua lógica impecável.

Por 20 anos ensinou e mostrou que jamais haveria alguém que ousasse contrariá-lo, embora, às vezes surgisse alguém que o tentasse, nunca o venciam.

No final de todo semestre, no último dia, fazia a mesma pergunta à sua classe de 300 alunos:

- Se há alguém aqui que ainda acredita em Jesus, que fique de pé!

Em 20 anos ninguém ousou levantar-se.

Sabiam o que o professor faria em seguida. Diria: - Porque qualquer um que acredita em Deus é um tolo! Se Deus existe impediria que este giz caísse ao chão e se quebrasse.

Esta simples questão provaria que Ele existe, mas, não pode fazer isso!
E todos os anos soltava o giz, que caia ao chão partindo-se em pedaços.

E todos os estudantes apenas ficavam quietos, vendo a DEMONSTRAÇÃO.

A maioria dos alunos pensavam que Deus poderia não existir. Certamente, havia alguns cristãos mas, todos tiveram muito medo de ficar de pé.

Bem... há alguns anos chegou a vez de um jovem cristão que tinha ouvido sobre a fama daquele professor. O jovem estava com medo, mas, por 3 meses daquele semestre orou todas as manhãs, pedindo que tivesse coragem de se levantar, não importando o que o professor dissesse ou o que a classe pensasse. Nada do que dissessem abalaria sua fé... ao menos era seu desejo.

Finalmente o dia chegou.

O professor disse:

- Se há alguém aqui que ainda acredita em Jesus, que fique de pé!
O professor e os 300 alunos viram, atônitos, o rapaz levantar-se no fundo da sala.
O professor gritou:
- Você é um TOLO!!! Se Deus existe impedirá que este giz caia ao chão e se quebre!
E começou a erguer o braço, quando o giz escorregou entre seus dedos, deslizou pela camisa, por uma das pernas da calça, correu sobre o sapato e ao tocar no chão simplesmente rolou, sem se quebrar.

O queixo do professor caiu enquanto seu olhar, assustado, seguia o giz.
Quando o giz parou de rolar levantou a cabeça... encarou o jovem e... saiu apressadamente da sala.

O rapaz caminhou firmemente para a frente de seus colegas e, por meia hora, compartilhou sua fé em Jesus. Os 300 estudantes ouviram, silenciosamente, sobre o amor de Deus por todos e sobre seu poder através de Jesus.

Muitas vezes passamos por situações em que acreditamos que "nosso giz" vai quebrar, mas Deus, com sua infinita sabedoria e poder faz o contrário.

EU ESTOU DE PÉ!!! Alguém me acompanha???

Algumas mudanças na legislação de trânsito!!!!

Vencimento Carteira Nacional de Habilitação

Foi criada uma lei, na mesma época em que foi criada a lei seca, que só pode ser renovada a carteira durante o prazo de no máximo 30 dias após o vencimento da mesma.

Após este prazo, a carteira é cancelada automaticamente e o condutor será obrigado a prestar todos os exames novamente: psicotécnico, legislação e de rua, igualzinho a uma pessoa que nunca tirou carteira.

Esta lei não foi divulgada como a lei seca, e mais de 3.000 pessoas só na cidade de SP, no mês de outubro de 2008, perderam suas carteiras de habilitação e terão de repetir todos os exames.

Fiquem atentos quanto ao vencimento de sua CNH.
Só por alto, fora a multa, para tirar novamente a CNH, fica por volta de R$ 1.200,00 e leva + ou - de 2 a 3 meses, isso se você passar por tudo da 1ª vez.

As mudanças começaram a valer no dia 1º de janeiro de 2009.Serão incluídos novos conteúdos, além de uma nova carga horária .

O Diário Oficial da União (DOU) publicou (22/11/2008) uma resolução do Conselho Nacional de Trânsito (Contran) que altera as regras para quem vai tirar a carteira de motorista.

Entre as mudanças está a carga horária do curso teórico que vai passar de 30 para 45 horas aula e a do prático, de 15 para 20 horas aula . Serão incluídos novos conteúdos, como as conseqüências da ingestão de bebidas alcoólicas e cuidados especiais com motociclistas.

As mudanças começam a valer no dia 1º de janeiro de 2009 . Quem já tiver iniciado o processo antes disso ainda vai pegar as regras antigas.

Providenciar com urgência retirar o plástico e trocar o extintor por um cheio.

EXTINTOR DE FOGO OBRIGATÓRIO DO CARRO

Mais uma regulamentação - sem a devida divulgação!!!!

Agora é norma do CONTRAN e dá uma multa de R$ 127,50 para quem for apanhado fora da lei :
O extintor de fogo obrigatório do carro tem que estar livre do plástico que acompanha a embalagem.

Tire a embalagem plástica e deixe o acesso ao extintor livre.

Não esqueça -- se um policial rodoviário, estadual ou federal parar seu carro e verificar que o extintor está protegido pelo saco plástico - ele vai te autuar - 5 pontos na carteira; e você só segue viagem após tirar o plástico, desde que o bendito extintor esteja com a validade em dia ( e mais os tais R$ 127,50).

Aproveite todas as oportunidades para confiar em Deus

O tema da mensagem de hoje é a confiança em Deus. Na Bíblia Sagrada, lemos sobre a confiança no capítulo 3 do Livro de Provérbios: “Confia no Senhor de todo o teu coração e não te estribes no teu próprio entendimento. Reconhece-o em todos os teus caminhos e ele endireitará as tuas veredas. Não seja sábio aos teus próprios olhos, mas teme ao Senhor e aparta-te do mal” (v. 5-7).

Esse texto traz-nos algo de especial porque nos ensina que a confiança é uma oportunidade diária. Todos os dias temos a chance de tomar decisões, baseados não apenas no que julgamos correto, mas consultando Deus para tanto. De fato, há situações que nos forçam a buscar a direção e o conselho divinos. Há circunstâncias nesta vida que literalmente nos “empurram” para encontros com o Senhor.

Talvez você possa estar passando por isso. Pode ser, por exemplo, que tenha aplicado todas as suas economias na bolsa de valores e uma virada econômica não o deixe dormir; ou pode ser que tenha investido tudo o que possuía em um relacionamento que chegou ao fim e, desesperado e sofrendo, não encontre mais sentido na vida.

Não perca a oportunidade! Qualquer que seja o seu caso, ele é sempre oportuno para ensiná-lo a confiar em Deus, para impeli-lo a dobrar os seus joelhos e pedir luz e entendimento ao Senhor, e a paciência para superar o que está atravessando.

De fato, Deus faz uso dessas circunstâncias para que você compreenda melhor o que passa no seu interior; e para que, por meio da sua fragilidade, Ele próprio possa se revelar a você.

Mas cabe a você a entrega. É a sua parte olhar para Deus e convidá-lo a participar da sua vida, entregar-lhe os seus caminhos, aprender a se aproximar dele e confiar nele. Que esta palavra fique no seu coração.

Fique na paz,

Ap. Rina

Definição de Amor

Querida Amiga

'Querida amiga, sei que você tentou desistir
Como ser humano, viu sua esperança ruir
Entretanto, pare e observe:
Os pássaros do céu até podem voar
Mas antes, muitas vezes tiveram que tentar
Querida amiga, sei que você teve medo
Como ser humano, achou que ainda era muito cedo
Entretanto, pare e observe:
Os barcos do oceano até passam por tempestades
Mas depois, na maioria das vezes, recebem a claridade
Querida amiga, sei que você não quis brilhar
Como ser humano, não quis se mostrar
Entretanto, pare e observe:
O Sol pode ser o mais maravilhoso
Mas, para mim, é você quem o torna vistoso
Querida amiga, sei que você se sentiu sozinha
Como ser humano, pensou não ter o que tinha
Entretanto, pare e observe:
Você sempre pôde contar comigo
E eu nunca deixarei de ser seu amigo.'

[Autoria: Brenda Nepomuceno]

Friends - Boys

Friends - Girls

O VOO DAS GARSAS‏

Você já teve oportunidade de ver gansos voando em bando, ou outra espécie de pássaros que voam em forma de "V" ?

A natureza é uma biblioteca infinita de sabedoria para nós.

Assim quando vemos gansos voando em formação de "V", podemos nos perguntar sobres as razões pelas quais eles escolheram voar dessa forma.

Veja as descobertas feitas pelos cientistas:

(1) Na medida em que cada ave bate as suas asas, ela cria um "vácuo" que serve de sustentação para ave seguinte. Voando em "V", o grupo inteiro consegue voar com pelo menos 71% a mais de aproveitamento do que se voassem sozinhos.

(VERDADE): Pessoas que compartilham um objetivo comum com sentido de Equipe chegam ao seu destino mais depressa e mais facilmente, porque elas se apóiam na confiança e na solidariedade uma das outras.

(2) Sempre que um dos gansos sai fora de formação, ele repentinamente sente a resistência do ar e o atrito ao tentar voar só e, rapidamente, retoma a formação para tirar vantagem do poder de sustentação da ave imediatamente a sua frente.

(VERDADE): Existe mais força, segurança e coesão em grupo, quando pessoas que vão na mesma direção compartilham seu objetivo comum, do que quando atuam isoladamente.

(3) Quando o ganso Líder se cansa, ele se muda para trás da formação, enquanto a ave seguinte assume a liderança, num perfeito revezamento.

(VERDADE): O revezamento é extremamente vantajoso quando se tem um trabalho árduo e, mesmo os líderes devem se revezar.

(4) Os gansos de trás grasnam para encorajar os da frente a manterem o ritmo e a velocidade.

(VERDADE): Cada integrante da equipe necessita ser reforçado com apoio ativo e encorajamento, para que o ritmo do trabalho não seja quebrado, atingindo-se o objetivo comum mais rapidamente quando todos saem ganhando.

(5) Um ganso adoece ou se fere e deixa o grupo, dois outros gansos saem da formação e o seguem para ajudar e proteger. Eles o acompanham até a solução do problema, e então os três reiniciam a jornada ou se juntam à formação até que encontram seu grupo original.

(VERDADE): É PRECISO SER SOLIDÁRIO. NÃO SÓ NAS PALAVRAS, MAS PRINCIPALMENTE NOS ATOS.

NÃO ANDE SOZINHO, TRABALHO EM EQUIPE É FUNDAMENTAL PARA O NOSSO SUCESSO E NOSSAS VITÓRIAS "V".

Marthin Luther King.

Marthin Luther King.

O que mais me fascina na historia de Marthin Luther King não é o quanto ele lutou por sua causa, mas sim os seus momentos de fraqueza, os seus momentos em que ele se colocou como homem limitado diante da situação. Nas vezes em que ele simplesmente se ajoelhou e orou e pensou que não conseguiria fazer aquilo:

“E sentei-me à mesa, pensando naquela menina e no fato de que ela poderia ser tirada de mim a qualquer momento. Comecei a pensar na esposa dedicada, devotada e leal que estava ali, dormindo... E conclui que não poderia suportar mais aquilo. Eu era fraco... Percebi então que a religião precisava tornar-se algo real para mim e que eu precisava conhecer Deus por mim mesmo. Curvei-me em oração diante daquela xícara de café. Nunca vou esquecer... Fiz uma oração e orei em voz alta aquela noite. Eu disse: ‘Senhor, estou aqui tentando fazer o que é certo. Penso que estou certo. Penso que a causa que representamos é certa. Mas, Senhor, preciso confessar que me sinto fraco agora. Estou vacilando. Estou perdendo a coragem’. (...)

E pareceu-me que, naquele momento, pude ouvir uma voz dentro de mim, dizendo: ‘Martin Luther, levante-se um nome da retidão. Levante-se mundo’. Ouvi a voz de Jesus dizendo calmamente que eu deveria continuar lutando. Ele prometeu que jamais me deixaria nunca me abandonaria. Eu nunca estaria só. Nunca estaria sozinho. Ele prometeu nunca deixar-me, nunca deixar-me sozinho.” [Martin Luther King]

O que me instiga a prosseguir em minha luta é a história de Martin que apesar de sofrer tudo quanto sofreu e mesmo tendo todos os seus momentos de fraquezas ele não desistiu de lutar pela justiça, não desistiu de levantar a sua voz. Sem violência e sem guerras ele apenas não se conformou com a injustiça e lutou como um homem limitado, mas o que fez a diferença na vida dele foi que ele tinha um fator que hoje em dia nos falta muito: A Fé.

Ele teve fé, força e coragem, mesmo nas vezes em que essas pareciam que não existiam mais, mas ele se propôs em seguir em frente mesmo com todas as ameaças ele prosseguiu porque sabia que Deus estava com ele, ele sentiu na pele o Emmanuel Deus Conosco. Tudo o que vemos hoje nos Estados Unidos é um pequeno, mas significativo reflexo do que Martin lutou:

“Alguém que quebra uma lei injusta deve fazê-lo de maneira aberta, amorosa e com disposição para aceitar as conseqüências”

O que quero propor a você através disso é que se Martin Luther King sendo limitado como nós mudou toda a historia de um país, por mais que o reflexo de sua luta demorou anos para acontecer, imagina o que nós poderemos fazer se nos levantarmos em favor da justiça quantas vidas não poderíamos transformar se levantássemos nossa voz. Poderíamos transformar nossas igrejas, nossas famílias, nosso bairro, nossa rua, nossos vizinhos, nosso trabalho... Eu te encorajo a ter a fé de Marthin Luther King e levantar sua voz a favor da justiça de um Deus vivo. O Deus que transformou um país e que se deixar Ele nos usar será capaz de transformar um mundo. Não O mundo em si, mas o mundo de uma pessoa que seja, mas se a justiça de Deus instalada em nós for capaz de fazer isso já valerá por todo um país, diga não a violência e sim para a justiça e paz de Deus.

“Permita-me dizer que, se vocês estão cansados de protestos, eu estou cansado de protestar. Estou cansado da ameaça de morte. Quero viver. Não quero ser um mártir. E há momentos em que penso se vou conseguir escapar. Estou cansado de apanhar, cansado de receber golpes, cansado de ir para a cadeia. Mas o importante não é que o quanto eu estou cansado; a coisa mais importante é nos livrarmos da condição que nos leva a marchar.

Senhores, vocês sabem que não temos muita coisa. Não temos dinheiro suficiente. Realmente não temos muito estudo e não temos poder político. Temos apenas nossos corpos, e vocês estão pedindo que abdiquemos da única coisa que possuímos quando dizem: ‘Não Marchem’”.

Martin Luther King foi apenas uma caneta nas mãos de Deus e você também quer ser?

“Um profeta também nos lembra que nenhum fracasso, nenhum sofrimento, nenhum desalento é definitivo para o Deus que se levanta nas sombras, olhando por aqueles que são seus”. [Philip Yancey]

“Como qualquer pessoa, desejo uma vida longa. A longevidade tem seu lugar. Mas não estou preocupado com isto agora. Quero apenas fazer a vontade de Deus. E ele me permitiu que eu subisse ao monte. Olhei lá de cima e pude contemplar a Terra Prometida. Pode ser que não entre lá com você, mas quero que você saiba está noite que, como povo, nós entraremos na Terra Prometida. É por isso que estou feliz esta noite. Não estou preocupado com nada, Não temo homem algum. Meus olhos viram a glória do Senhor que vem.” [Extraído da ultima fala de King, na cidade de Memphis, na noite anterior a seu assassinato]

Josh Groban - You Are Loved

Não desista
É só o peso do mundo
Quando o seu coração pesa
Eu, eu vou "segura-lo" para você
Não desista
Porque você quer ser escutado
Se o silêncio te "segura"
Eu vou quebra-lo para você

Todo mundo quer ser entendido
Bem, eu posso te ouvir
Todo mundo quer ser amado
Não desista
Porque você é amado

Não desista
É só o machucado que você esconde
Quando você está perdido por dentro
Eu estarei lá para te achar
Não desista
Porque você quer "brilhar"
Se a escuridão te cega
Eu vou brilhar para te guiar

Não desista
(Não desista)
É só o peso do mundo
(Você é amado)

Não desista
(Não desista)
Todo mundo precisa ser escutado
(Não desista)

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Você precisa ter mais contato com a natureza!!!!!

Você precisa ter mais contato com a natureza!!!!!

A melhor propaganda da Fiat até hoje.

Britt Nicole - The Lost Get Found

Olá meu amigo!
Eu me lembro quando você estava
Tão vivo com seus olhos largos
A luz que você teve em seu coração foi roubada então
Agora você diz que não tem valor
Você quer correr mas você está hesitando
Eu estou falando para mim

Não deixe sua luz se apagar
Não deixe seu fogo queimar
Porque em algum lugar,
alguém precisa de uma razão para acreditar
Por que não se levanta agora?
Não tenha medo de se destacar
É assim que o perdido é encontrado
O perdido é encontrado

Então quando você tem a chance
Você vai segurá-la?
Tem um mundo realmente grande na ponta dos seus dedos
E você sabe que você tem a chance de mudá-lo
Tem uma garota nas ruas, ela está chorando
Tem um homem cuja fé está morrendo
O amor está lhe chamando

Não deixe sua luz se apagar
Não deixe seu fogo queimar
Porque em algum lugar,
alguém precisa de uma razão para acreditar
Por que não se levanta agora?
Não tenha medo de se destacar
É assim que o perdido é encontrado
O perdido é encontrado

Por nós vamos com "o fluir"?
Ou pegamos alguma estrada mais fácil?
Por que estamos sem arriscar?
O amor vem para mostrar-nos o caminho
O amor é a chance que nós deveríamos segurar
Eu estou saindo do caminho

Não deixe sua luz se apagar
Não deixe seu fogo queimar
Porque em algum lugar,
alguém precisa de uma razão para acreditar
(Destaque-se!)
Não deixe sua luz se apagar
Não deixe seu fogo queimar
(Destaque-se!)
Porque em algum lugar,
alguém precisa de uma razão para acreditar
Por que não se levanta agora?
Não tenha medo de se destacar
É assim que o perdido é encontrado
O perdido é encontrado

Então quando você tem a chance
Você vai segurá-la?
Tem um mundo realmente grande na ponta dos seus dedos
E você sabe que você tem a chance de mudá-lo

A Ponte